原神 零課隊伍指南 | 2026年8月

2026年8月的《原神》平民（F2P）隊伍，依然是以你已經擁有的四星核心，再加上7.0版本免費解鎖的角色為起點。請將此頁面加入書籤。每當深境螺旋重置或有新四星角色改變了養成順序時，我們會重新編寫此表格。

更新於 2026-08-21：7.0 版本「無慈悲的永冬」已於 8 月 12 日正式上線，將持續至 9 月 23 日。本期的第 12 層上半場享有超導 +200% 與星導 +75% 的加成，下半場則享有普通攻擊火元素傷害 +75% 的加成。冰屬性旅行者加上免費的阿廖沙（Alyosha）足以應付星導機制的解鎖需求。國家隊則依然是處理火元素房間的最佳選擇。

在班尼特、行秋或伊安珊的UP池推出前發現糾纏之緣不夠用了嗎？前往 BitTopup 充值創世結晶，只需輸入 UID 與伺服器即可，無需密碼。

7.0 版本最佳 F2P 隊伍

此處的 F2P 隊伍指的是由四星角色與免費角色組成的陣容：旅行者、透過深境螺旋 3-3 獲得的香菱、透過魔神任務第七章：第一幕獲得的阿廖沙，以及任何你用無主的星輝兌換獲得的角色。限定五星角色是錦上添花，而非通關的入場券。

關於洋流第 12 層各間的生命值、護盾與地脈異常，請參閱 《原神》7.0 深境螺旋指南（2026年8月）。本頁面將專注於每個月 1 日與 16 日重置後依然實用的核心陣容。

什麼是 F2P 隊伍的定義

平民通關靠的是元素反應與元素充能效率，而不是五星角色的基礎攻擊力。香菱、行秋、班尼特和砂糖之所以會出現在付費玩家的 7.0 陣容中，是因為旋火輪、雨簾劍、美妙旅程和翠綠之影能夠發揮任何新四星角色無法取代的作用。

過去那種認為一個成型的 F2P 核心能打出「頂配隊伍 70–80% 的傷害」以及「國家隊 40,000 DPS」的說法，只是 2024–2025 年的行銷數字。本期第 12 層上半場的頭目生命值超過 500 萬。衡量一個隊伍的好壞，應該看它能不能在 36 星的時限內通關，以及第二隊是否會搶走班尼特，而不是看打木樁時的秒傷截圖。

五星主C依然擁有較高的基礎攻擊力和生命值，以及專為站場設計的機制。四星角色的優勢則在於你可以透過命之座來補足。班尼特 1 命移除了攻擊力加成的 70% 生命值限制。香菱 4 命將旋火輪的持續時間延長 40%。行秋 2 命增加 3 秒大招持續時間並降低 15% 水元素抗性。行秋滿命則能在每命中兩次時額外發射一道雨劍並恢復 3 點元素能量。本主題先前的舊文本將滿命效果稱為水元素傷害加成，那是錯誤的。

自本頁面上次改版以來，改變了角色排行的全新四星角色包含：

• 伊安珊（納塔，雷元素）：提供機動的固定攻擊力加成。當主C走出班尼特的領域時可以使用她。她在國家隊中無法取代班尼特，但當你需要把班尼特留給另一隊時，她可以在瑪薇卡、嘉明或夏沃蕾的過載隊中替代班尼特。

• 歐洛倫（納塔，雷元素）：後台雷元素輸出，且能攜帶「燼城勇者繪卷」套裝。

• 藍硯（納塔，風元素）：提供護盾與翠綠之影套裝效果，適合比砂糖聚怪更需要生存能力的場合。

• 阿廖沙（至冬，雷元素）：免費的治療角色，並能提供後台雷元素附著來觸發星導。其天命/天賦筆記詳見 阿廖沙最佳培養、隊伍與滿命指南（2026年8月）。

• 冰旅行者：於至冬的七天神廟進行共鳴。這是免費的星導啟動器。隊伍中若沒有旅行者、奧黛特（Odette）或桑多涅（Sandrone），冰元素加雷元素依然只會觸發超導。

養成資源的現實面

對於依賴攻擊力輸出的角色來說，80/90 等級搭配 6/8/8 的天賦是深境螺旋的基本門檻。90 等級則是專屬於反應觸發角色的配置：久岐忍、砂糖、冰旅行者。舊版本中「升到 80/90 等需要 418 本大英雄的經驗」這句話混淆了兩個數字。角色從 1 級升到 90 級大約需要 419 本大英雄的經驗；而從 1 級升到 80 級則大約需要 210 本。

將一名角色培養到 80/90 級、天賦 6/8/8 並配備一柄 90 級四星武器，大約需要消耗 400 萬至 500 萬摩拉。若要將該角色推到 90 級並將元素爆發點到皇冠（10級），則會接近 700 萬摩拉。在開始培養第二支隊伍之前，請先將第一支隊伍的資源農到這個水準。

元素充能效率是第一優先的副屬性，暴擊率反而是其次。

國家隊：依然是你的首選養成隊伍

香菱、行秋、班尼特、砂糖。利用旋火輪鎖面板、班尼特的固定攻擊力以及砂糖的 40% 火元素抗性減防，隨後透過雨簾劍打出蒸發反應。

輸出手法（20 秒循環）：

1. 班尼特施放元素戰技，接著施放元素爆發。站在領域內。

2. 砂糖施放元素戰技（或元素爆發）來擴散火元素並觸發「翠綠之影」四件套效果。

3. 行秋施放元素爆發，接著施放元素戰技。

4. 香菱施放元素爆發，接著施放元素戰技。先開大招再放鍋巴，這樣鍋巴出場時就能吃到鎖面板的加成。

5. 使用攜帶「討龍英傑譚」或需要站場的角色進行普通攻擊，直到下一次班尼特的元素爆發準備就緒。

香菱：絕緣之旗印 4 件套。「漁獲」精煉 5 階（稻妻釣魚獲取）。充能效率或攻擊力沙漏、火元素傷害杯、暴擊率/暴擊傷害頭冠。優先升級元素爆發天賦。

行秋：絕緣 4 件套。祭禮劍，若隊伍充能緊缺則改用西風劍。水元素傷害杯、暴擊率/暴擊傷害頭冠。

班尼特：昔日宗室之儀 4 件套。選擇你擁有的最高基礎攻擊力單手劍。「試作斬岩」的基礎攻擊力為 565，是頂級的鍛造單手劍。他的攻擊力加成僅計算「角色基礎攻擊力 + 武器基礎攻擊力」。攻擊力% 的副屬性並不會提升此加成。一名 90 級裝備試作斬岩的班尼特，在天賦等級 12 時大約能提供 850–900 點固定攻擊力加成。五星的高基礎攻擊力單手劍則能將其推向 1,000 點左右。先前文章中提到的「1,200+」數值是在同時假設擁有五星武器與皇冠天賦的情況下得出的。

砂糖：翠綠之影 4 件套。元素精通 / 元素精通 / 元素精通。如果在切換後讓香菱吃到鎖面板加成，可選擇精煉 5 階的「討龍英傑譚」；若需要重置元素戰技冷卻，則選擇「祭禮殘章」。

班尼特滿命會為近戰武器附魔火元素。如果你依然在使用物理主C或需要非火元素附魔的隊伍，請將他停留在 5 命。如果是在本期火元素普攻加成的深境螺旋半場中，滿命則是完全沒有問題的。

香菱的其他就業位置

反向融化隊：香菱、班尼特、羅莎莉亞、凱亞。此陣容需要冰元素去擊中火元素附著。

嘉明融化隊：嘉明站場下落攻擊、香菱後台輸出、班尼特，外加一名冰元素角色或伊安珊。當你想使用站場角色且已經練好嘉明時可採用此陣容。

夏沃蕾過載隊：夏沃蕾、班尼特或伊安珊、菲謝爾或歐洛倫、香菱。隊伍必須純粹由火元素與雷元素組成。夏沃蕾能同時降低這兩種元素的抗性並提供攻擊力加成。伊安珊則能為離開領域的主C維持加成。當你缺少阿蕾奇諾或瑪薇卡時，這就是 7.0 版本下半場的平民解答。

超綻放：不會搶走班尼特的第二支隊伍

久岐忍、行秋、草元素旅行者、柯萊。草元素加水元素產生草原核。久岐忍的元素戰技觸發它們打出超綻放。傷害量取決於觸發者的元素精通與角色等級。久岐忍疊暴擊對草原核的傷害毫無幫助。

久岐忍：90 級。800–1,000 點元素精通。如果刷得到的話選擇樂園遺落之花 4 件套，如果已經常駐在該秘境則選擇飾金之夢 4 件套。「鐵蜂刺」是最佳的鍛造武器。優先升級元素戰技天賦。

行秋：採用與國家隊相同的絕緣套配置。你無法同時在同一個房間的上、下半場使用同一個行秋。只有在久岐忍與草旅行者培養完畢後，才考慮培養第二個水元素角色（芭芭拉、坎蒂絲）。

草元素旅行者搭配柯萊的效果勝過單一草元素掛草角色。其中一人攜帶深林的記憶 4 件套以提供 30% 草元素抗性減防。

納西妲是五星的升級選擇，而非硬性要求。如果你這個月急著通關第 12 層，大可不必理會「等待納西妲」的建議。

水元素、雷元素與感電備用陣容

行秋是首選培養的水元素角色。星輝商店、活動祈願與常駐祈願都能幫你抽到他。如果行秋被分配到另一半場，芭芭拉則是免費的水元素附著選擇。坎蒂絲的附魔隊伍只能算是副業，請不要從這裡開始培養。

感電隊：砂糖站場、菲謝爾的奧茲、北斗的元素爆發、行秋的元素爆發。輸出手法為：菲謝爾元素戰技 → 北斗元素爆發 → 行秋元素爆發與戰技 → 砂糖普通攻擊。北斗需要 160–200% 的元素充能效率，並需要菲謝爾作為充電寶。這支隊伍在清理群怪時非常強勢，但面對血量高達 500 萬的單體敵人時則會顯得吃力。

菲謝爾同時也能在超激化隊（菲謝爾、北斗、瑤瑤、砂糖）以及夏沃蕾過載隊中就業。滿命菲謝爾是讓奧茲能夠隨著你的普通攻擊一同發動協同攻擊的關鍵命之座。如果你有黃金劇團套裝，這會是她的畢業後台套裝；如雷的盛怒則是較舊的超激化套裝。

星導機制：7.0 版本的平民半場解法

7.0 版本新增了「星散反應」（風元素 + 冰元素）並保留了「星導反應」（冰元素 + 雷元素）。這兩者都需要隊伍中有一名星導啟動器：奧黛特、桑多涅或冰旅行者。本頁面頂部的 7.0 版本更新筆記列出了精確的反應規則。

免費星導陣容：冰旅行者、阿廖沙、菲謝爾或北斗、砂糖或凱亞。旅行者負責啟動反應，阿廖沙提供治療並在後台施加雷元素，菲謝爾充當充電寶，砂糖負責聚怪，凱亞則在旅行者的附著有空檔時補足冰元素。

當你在至冬完成「魔神任務第七章：第一幕」時即可免費獲得阿廖沙。為他配備昔日宗室之儀 4 件套或熔爐之心 4 件套（位於永凍之土的「反轉冰川」秘境）。武器選擇西風長槍。優先升級元素爆發天賦。2命能延長領域持續時間，除非你剛好抽到多餘的命之座，否則點到這裡即可。

來自斯涅日格勒格拉德庫茲米切夫（Kuzmichev）的 7.0 全新鍛造武器（如守望之歌、餘燼之井、心靈迴響）非常適合星導隊伍。不過國家隊的香菱依然更需要「漁獲」。

本期深境螺旋的上半場如果你選擇跳過星導啟動器，也會享有超導 +200% 的傷害加成。凱亞、羅莎莉亞、菲謝爾搭配一名治療角色依然能正常運作。星導機制只是本期為你量身打造的祝福。

2026 年 9 月 1 日開跑的「幻想真境劇詩」要求使用水元素、雷元素與草元素角色，並將行秋與久岐忍列為開幕角色。這是你在把資源投入岩元素主C之前，先練好這兩位角色的第二個理由。

冰元素、風元素、岩元素：精簡概述

凍結隊：凱亞、羅莎莉亞、行秋、砂糖。冰風迷途的勇士 4 件套，對處於凍結狀態下的敵人提供 40% 暴擊率。當敵人可以被凍結且你已經培養好這對冰元素雙人組時即可使用。

凱亞的元素戰技是個 6 秒的冰元素充電寶。其中一名冰元素角色攜帶西風武器就能確保雙方的大招循環。

風元素：優先選擇砂糖來提供精通分享與聚怪能力。如果需要護盾則選擇藍硯。鹿野院平藏是個有趣的站場駕駛員，但無法取代國家隊。

岩元素：諾艾爾、五郎、雲堇依然可以組成單一隊伍的軍隊。7.0 第 12 層並沒有強制要求岩元素。請在四大核心與久岐忍培養完畢之後，再去培養諾艾爾，而不是之前。

如何花費樹脂與星輝

1. 透過深境螺旋 3-3 解鎖香菱。在 7.0 魔神任務中解鎖阿廖沙。前往至冬的七天神像讓冰旅行者進行共鳴。

2. 當班尼特與行秋進入派蒙的商店輪換時，將他們兌換入手。菲謝爾是下一個值得用星輝換取的目標。

3. 將班尼特升到 80/90 等，點滿元素爆發天賦，武器升到 90 等。裝備宗室套。將元素充能效率堆到 180% 以上。

4. 將香菱升到 80/90 等，元素爆發點到 8 等，精煉 5 階「漁獲」，裝備絕緣套，元素充能效率達 180%+。

5. 將行秋升到 80/90 等，元素爆發點到 8 等，裝備祭禮劍或西風劍，搭配絕緣套。

6. 將砂糖培養至 70/80 等並裝備翠綠之影 4 件套；如果你的第二隊是過載隊，則改練伊安珊。

7. 將久岐忍升到 90 等並將元素精通堆到 800。這是你的第二支隊伍。

8. 接著將阿廖沙升到 80/90 等以應付星導房間。

天賦升級順序：能夠造成傷害或提供增益的技能。香菱大招 > 行秋大招 > 班尼特大招 > 久岐忍戰技 > 阿廖沙大招。所有後台角色的普通攻擊都可以不用升級。

武器升級順序：精煉 5 階「漁獲」> 解決充能問題的西風系列武器 > 久岐忍的鐵蜂刺 > 精煉 5 階的討龍英傑譚。作為平民玩家，請跳過武器祈願池。

聖遺物刷取順序：絕緣秘境（香菱、行秋、北斗）> 銘記之谷（翠綠之影）> 飾金之夢或樂園遺落之花（久岐忍）。熔爐之心的秘境可以等到星導對你來說成為真正的半場剛需時再去刷。

7.0 版本活動包含一張免費的迪奧娜邀約函。在冒險等階 10 時前往官方禮包兌換頁面兌換剩餘的序號。

禮包價格與首充雙倍優惠資訊可參閱創世結晶指南（63 代價與保底機制）。如果你同時在 PC 與 PlayStation 平台遊玩，請在商店內將結晶轉換為原石。

常見錯誤

你把 8 個角色全部拉到 70/70 等，卻連一個 20 秒的流暢循環隊伍都沒有。請先完成國家隊的培養，再來考慮超綻放。

你在久岐忍身上堆疊暴擊率。超綻放反應完全無視暴擊屬性。

你把香菱的元素充能效率卡在 140%。本頁面的早期草稿曾使用過這個數字，但後來修正為 160–180%。在沒有雷電將軍的情況下，她的充能需求在 180% 以上。旋火輪放不出來就等於挑戰失敗。

你把班尼特同時塞進第 12 層的上半場與下半場。請將他分開。另一側的時鐘留給超綻放或星導隊伍。

你為了可以用魚肉兌換或鍛造獲得的四星武器而去抽武器祈願池。

常見問題 (FAQ)

2026 年 8 月最強的《原神》平民隊伍有哪些？

首選國家隊。次選超綻放隊，好讓班尼特能騰出空來去另一半場。如果該期深境螺旋需要火元素且你擁有夏沃蕾，則可選擇夏沃蕾過載隊。7.0 上半場則推薦冰旅行者 + 阿廖沙的星導隊。

四星隊伍能在 7.0 版本中打出深境螺旋滿星（36星）嗎？

第 11 層絕對沒問題，使用上述的核心陣容即可。第 12 層上半場使用冰旅行者、阿廖沙、砂糖外加第二名冰或雷元素角色即可通關；下半場則可使用香菱、班尼特、行秋與菲謝爾，前提是你要能破除護盾並點燃火榴果。至於凶險的「幽境危戰」則是不同的遊戲體驗。

平民隊伍需要多少養成資源才能挑戰終局內容？

角色等級 80/90 等、天賦 6/8/8、90 等武器，以及上述的充能需求。反應觸發角色則需要拉到 90 等。每位 80/90 等的角色大約需要消耗 400 萬至 500 萬摩拉以及 210 本大英雄的經驗；如果一路拉到 90 等則需要 419 本大英雄的經驗。

平民玩家應該優先培養哪些四星角色？

班尼特、香菱、行秋、砂糖。接著是久岐忍。如果玩過載隊則培養伊安珊或夏沃蕾。完成 7.0 魔神任務後再培養阿廖沙。

有哪些適合鍛造或釣魚獲得的最佳平民武器？

香菱使用精煉 5 階「漁獲」。班尼特使用「試作斬岩」來提升基礎攻擊力。充能需求大的角色使用西風系列武器。久岐忍使用「鐵蜂刺」。砂糖使用精煉 5 階「討龍英傑譚」。如果你已經在至冬常駐且長柄武器是給阿廖沙用，則可選擇守望之歌。

玩星導反應一定要有奧黛特嗎？

不需要。冰旅行者就能夠啟動。奧黛特是更強力的後台人選，也是你日後在其他星導主C隊伍中可以重複利用的角色。如果你選擇跳過星導，超導反應依然能享用上半場的 +200% 加成。

結語

2026 年 8 月的《原神》平民隊伍依然以國家隊與超綻放為主，7.0 版本則加入了夏沃蕾過載隊與免費的星導隊。在開始投入岩元素或坎蒂絲的培養計畫之前，請先將班尼特、香菱和行秋的元素充能效率提升至 180%+。請將此頁面加入書籤，以應對每個月 1 日或 16 日的深境螺旋更新。如果剛好差了一隻UP四星角色或是需要一個月的空月祝福，不妨前往 BitTopup 購買創世結晶，把抽數留給角色祈願池。