原神 2026年8月的平民（F2P）队伍依然从你已经拥有的四星核心开始，再加上 7.0 版本免费解锁的角色。请将本页加入书签。每当深境螺旋重置或有新四星角色改变配队顺序时，我们会重新编写此表格。
更新于 2026-08-21：7.0 版本“无慈悲的永冬”已于 8 月 12 日上线，并将持续至 9 月 23 日。本期深境螺旋第 12 层上半场享有超导 +200% 和星导（Stellar-Conduct）+75% 的增益，下半场则享有普通攻击火元素伤害 +75% 的增益。冰属性旅行者加上免费的阿廖沙（Alyosha）可以满足星导机制的需求。国家队则依然能够通关火元素相关的房间。
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7.0 版本最佳平民队伍
此处的平民队伍指的是由四星角色加上免费角色组成的队伍：旅行者、通过深境螺旋 3-3 获得的香菱、通过魔神任务第七章第一幕获得的阿廖沙，以及任何你可以用无主的星辉兑换的角色。限定五星角色只是提升上限的锦上添花，而非入场券。
排名 | 队伍 | 阵容 | 定位 | 优先培养条件 |
|---|
1 | 国家队 | 香菱 / 行秋 / 班尼特 / 砂糖 | 后台蒸发。旋火轮、暂留此影、班尼特与翠绿之影 | 你还没有第二支深渊队伍 |
2 | 超绽放 | 久岐忍 / 行秋 / 草主 / 柯莱 | 无视暴击的精通核心。圣遗物练度门槛低 | 你需要一个不与班尼特抢角色的下半队伍 |
3 | 夏沃蕾过载 | 夏沃蕾 / 班尼特 或 伊安珊 / 菲谢尔 或 欧洛伦 / 香菱 | 仅限火元素+雷元素。抗性降低与攻击力提升 | 本期深渊下半需要火元素且你已经培养了夏沃蕾 |
4 | 星导（免费） | 冰主 / Alyosha / 菲谢尔 或 北斗 / 砂糖 或 凯亚 | 当队伍中存在冰主、Odette或桑多涅时，冰元素与雷元素会转化为星导反应 | 你完成了7.0版本魔神任务并且需要上半间的祝福 |
5 | 武装队 | 砂糖 / 菲谢尔 / 北斗 / 行秋 | 感电群伤。砂糖驻场触发 | 房间敌人需要清理波次且你缺乏草元素 |
6 | 永冻（平民） | 凯亚 / 罗莎莉亚 / 行秋 / 砂糖 | 控制效果加上冰风迷途的勇士暴击率加成 | 敌人可被冻结且你需要第三种元素配置 |
洋流第 12 层各间敌人的生命值、结界和地脉异常信息，请参考 《原神》7.0 深境螺旋指南（2026年8月）。本页将专注于你在每月 1 和 16 日重置后始终需要保留的核心角色。
什么才算是一支平民队伍
平民通关靠的是元素反应和元素充能效率，而不是五星角色的基础攻击力。香菱、行秋、班尼特和砂糖在付费的 7.0 阵容中依然出场，因为旋火轮、雨帘剑、美妙旅程和翠绿之影能够发挥任何新四星复制品无法替代的作用。
老生常谈中所谓成型的平民核心能打出“顶配队伍 70–80% 的输出”以及“国家队 40,000 DPS”的说法，那是 2024–2025 年的营销数据。本期深境螺旋上半场的 Boss 血量均超过了 500 万。你应该根据满星通关的时间以及不抢班尼特的第二支队伍来评估一个队伍的好坏，而不是通过打桩木的每秒输出截图来判断。
五星主 C 仍然拥有更高的基础攻击力和生命值，其技能机制也是为了长时间驻场而设计的。四星角色的优势在于你可以通过命之座弥补的机制。班尼特 1 命移除了其攻击力加成的 70% 生命值门槛。香菱 4 命将旋火轮的持续时间延长 40%。行秋 2 命增加 3 秒元素爆发持续时间并降低敌人 15% 的水元素抗性。行秋满命则在每两次攻击时额外发射一道雨化剑，并恢复 3 点元素能量。关于这个话题的旧文章曾将满命称为水元素伤害加成，那是错误的。
自本页上次更新以来，改变了当前配队排行的几位新四星角色：
伊安珊（纳塔，雷元素）：提供移动式的固定攻击力加成。当主 C 走出班尼特的领域时可以使用她。在国家队中她无法替代班尼特，但在你需要将班尼特留给另一半队伍时，她可以替代玛薇卡、嘉明或夏沃蕾过载队伍中的班尼特。
欧洛伦（纳塔，雷元素）：后台雷元素输出，也是“烬城勇者绘卷”套装的携带者。
蓝砚（纳塔，风元素）：提供护盾和翠绿之影减抗，适合比砂糖聚怪更需要生存能力的玩家。
阿廖沙（至冬，雷元素）：免费的治疗角色，并为星导反应提供后台雷元素附着。角色技能笔记已发布在阿廖沙最佳圣遗物武器配队及满命指南（2026年8月）中。
冰旅行者：在至冬的七天神像处共鸣获得。这是免费启用星光（Stellar Glimmer）的角色。队伍中如果没有旅行者、奥黛特（Odette）或桑多涅（Sandrone），冰加雷依然只是普通的超导反应。
培养成本的现实
80/90 级加天赋 6/8/8 是攻击力模组角色征战深境螺旋的门槛。90 级则是为反应触发角色准备的：久岐忍、砂糖、冰旅行者。旧说法中“419 本大英雄的经验升到 80/90”混淆了两个数字。角色 1–90 级大约需要 419 本大英雄的经验，而 1–80 级大约需要 210 本。
将一个角色培养到 80/90 级、天赋 6/8/8 并装备 90 级四星武器，大约需要 400 万至 500 万摩拉。如果把该角色推到 90 级并给元素爆发皇冠，成本将接近 700 万。在开始培养第二支队伍之前，请先将第一支队伍的练度拉到这个标准。
元素充能效率是第一副词条，而不是暴击率/暴击伤害。
%%TABLE_1## 国家队：依然是你的首选组队方案
香菱、行秋、班尼特、砂糖。开启旋火轮，暂留此影，享受班尼特的固定攻击力加成和砂糖的 40% 火元素抗性降低，随后利用雨帘剑打出蒸发反应。
输出循环，20 秒一个周期：
班尼特释放元素战技，然后释放元素爆发。站在领域内。
砂糖释放元素战技（或元素爆发）来扩散火元素并触发翠绿之影减抗。
行秋释放元素爆发，然后释放元素战技。
香菱释放元素爆发，然后释放元素战技。在旋火轮开启后再释放锅巴，这样锅巴的快照机制就能吃到各项增益。
使用携带讨龙英杰谭或需要场上时间的角色进行普通攻击，直到进入下一个班尼特的元素爆发循环。
香菱：4 件套“绝缘之旗印”。精炼 5 阶「渔获」（稻妻钓鱼获得）。充能或攻击沙，火伤杯，双暴头。优先升级元素爆发天赋。
行秋：4 件套绝缘。祭礼剑，如果队伍充能紧缺可选择西风剑。水伤杯，双暴头。
班尼特：4 件套“昔日宗室之仪”。拥有最高基础攻击力的单手剑。试作斩岩基础攻击力为 565，是顶级的锻造单手剑。他的攻击力加成仅取决于角色基础攻击力 + 武器基础攻击力。攻击力百分比副词条无法提升该加成。一个 90 级装备试作斩岩的班尼特，在天赋等级 12 时能提供接近 850–900 点的固定攻击力加成。五星高基础攻击力的单手剑能将其推向 1,000 点。旧文章中所谓的“1,200+”数据是在同一语境下假设了五星武器和满级皇冠元素爆发得出的。
砂糖：4 件套“翠绿之影”。精通 / 精通 / 精通。若能在切换后让香菱吃到快照，可选择精炼 5 阶的讨龙英杰谭；若需要重置战技则选择祭礼残章。
班尼特 6 命会将近战武器的攻击附魔为火元素。如果你仍在玩物理主 C 或需要非火元素附魔的玩法，请将他停留在 5 命。如果本期深境螺旋的房间要求普通攻击造成火元素伤害，那么 6 命完全没有问题。
其他香菱配队选择
反向融化：香菱、班尼特、罗莎莉亚、凯亚。你需要用冰元素去击打火元素附着。
嘉明融化：嘉明驻场下落攻击、香菱后台输出、班尼特，外加一个冰元素角色或伊安珊。当你想要一个前台主 C 且已经培养了嘉明时可以使用此阵容。
夏沃蕾过载：夏沃蕾、班尼特或伊安珊、菲谢尔或欧洛伦、香菱。队伍必须纯由火元素和雷元素组成。夏沃蕾可同时降低这两种元素的抗性并提供攻击力加成。伊安珊能为离开领域的输出角色维持增益。当你缺少阿蕾奇诺或玛薇卡时，这是 7.0 版本下半场的平民解法。
超绽放：不抢班尼特的第二支队伍
久岐忍、行秋、草元素旅行者、柯莱。草元素加水元素生成草原核。久岐忍的元素战技触发超绽放反应。触发者的元素精通和角色等级决定了伤害。久岐忍的暴击对草原核伤害没有任何影响。
久岐忍：90 级。800–1,000 点元素精通。如果刷取过则选择 4 件套“乐园遗落之花”，如果经常刷该秘境则选择 4 件套“饰金之梦”。铁蜂刺是锻造武器的首选。优先升级元素战技天赋。
行秋：与国家队相同的绝缘套配置。你不能在同一间的上下半场同时使用他。只有在久岐忍和草旅行者培养完毕后，再去培养第二个水元素角色（芭芭拉、坎蒂丝）。
草旅行者搭配柯莱的效果优于单个草元素挂草角色。其中一人装备“深林的记忆”以提供 30% 的草元素抗性降低。
纳西妲是五星的提升选择，而非必需品。如果你这个月急需通关第 12 层，大可跳过“等待纳西妲”的建议。
水元素、雷元素与感电武装备用队
行秋是你优先培养的水元素角色。星辉商店、活动祈愿池和常驻祈愿池都可以获取他。如果行秋被分配到另一半队伍，芭芭拉则是免费的水元素附着替代方案。坎蒂丝的附魔队伍只是一种偏门玩法，切勿将其作为首选。
感电武装队：砂糖前台驻场、菲谢尔（奥兹）、北斗元素爆发、行秋元素爆发。输出手法：菲谢尔战技 → 北斗元素爆发 → 行秋元素爆发加战技 → 砂糖普通攻击。北斗需要 160–200% 的元素充能效率以及菲谢尔作为充电宝。这支队伍清怪群效率极高，但面对单体高血量 Boss 时会稍显逊色。
菲谢尔也可以加入超激化队伍（菲谢尔、北斗、瑶瑶、砂糖）以及夏沃蕾过载队伍。满命菲谢尔是让奥兹协同你的普通攻击进行攻击的关键命之座。如果你拥有黄金剧团套装，可将其作为后台毕业圣遗物，而如雷的盛怒则是传统的超激化套装。
星导反应：7.0 版本的平民上半场
7.0 版本新增了星扩散（风 + 冰），并保留了星导（冰 + 雷）反应。两者都需要队伍中有一名星光（Stellar Glimmer）启用角色：奥黛特、桑多涅或冰旅行者。本页顶部的 7.0 版本补丁笔记中列出了具体的反应规则。
免费星导阵容：冰旅行者、阿廖沙、菲谢尔或北斗、砂糖或凯亚。旅行者负责启用反应。阿廖沙提供治疗并在后台施加雷元素。菲谢尔充当充电宝。砂糖负责聚怪。如果旅行者的冰元素附着有空隙，凯亚可作为补充。
完成至冬的第七章第一幕即可免费获得阿廖沙。为其装备 4 件套宗室或 4 件套熔炉之心（位于永冻之地的“逆转冰川”秘境）。武器选择西风长枪。优先升级元素爆发天赋。2 命可延长领域持续时间，除非你已经抽到了多余的命座，否则点到 2 命即可。
来自斯涅日诺纳格（Snezhnograd）库兹米切夫（Kuzmichev）的 7.0 新锻造武器（《哨歌》、《烬井》、《心之回响》）可以为星导队伍提供支持。国家队的香菱依然更偏爱「渔获」。
如果你跳过了星光启用角色，本期深境螺旋上半场也会提供超导 +200% 的增益。凯亚、罗莎莉亚、菲谢尔加一个治疗角色依然可以正常运作。星导反应是本期版本为你量身定制的祝福。
2026 年 9 月 1 日开启的“幻想真境剧诗”需要水、雷、草元素角色，并将行秋和久岐忍作为开场角色。这是你在给岩系主 C 点皇冠之前，先培养好这两名角色的第二个理由。
冰元素、风元素、岩元素：简明扼要
永冻队：凯亚、罗莎莉亚、行秋、砂糖。4 件套“冰风迷途的勇士”，对处于冻结状态下的敌人可获得 40% 暴击率。当敌人可被冰冻且你已经培养好了冰元素双人组时使用此阵容。
凯亚的元素战技是一个 6 秒冷却的冰元素充电宝。在某一个冰元素角色身上装备西风武器，可以保证双冰的元素爆发持续循环。
风元素：首选砂糖以提供精通加成和聚怪能力。如果需要护盾可以选择蓝砚。鹿野院平藏是一个有趣的驻场驾驶员，但无法替代国家队。
岩元素：诺艾尔、五郎、云堇依然可以组成一个单系岩队。7.0 版本的第 12 层并不强制要求岩元素。请在培养完四大核心和久岐忍之后，再去培养诺艾尔，而不是之前。
如何合理使用树脂与星辉
通过深境螺旋 3-3 解锁香菱。在 7.0 魔神任务中解锁阿廖沙。在至冬的七天神像处共鸣冰旅行者。
当派蒙的商店轮换时，购买班尼特，然后购买行秋。菲谢尔是下一个值得用星辉兑换的目标。
将班尼特升至 80/90 级，升级元素爆发天赋，武器升至 90 级。装备宗室套。将元素充能效率堆到 180%。
将香菱升至 80/90 级，元素爆发升至 8 级，装备精炼 5 阶「渔获」和绝缘套，充能达到 180%+。
将行秋升至 80/90 级，元素爆发升至 8 级，装备祭礼或西风剑以及绝缘套。
将砂糖培养至 70/80 级并装备 4 件套翠绿之影；如果你的第二支队伍是过载队，则可选择伊安珊。
将久岐忍升至 90 级并堆到 800 点元素精通。这就是你的第二支队伍。
随后将阿廖沙升至 80/90 级以应对星导房间。
天赋升级顺序：造成伤害或启用伤害机制的技能。香菱的元素爆发 > 行秋的元素爆发 > 班尼特的元素爆发 > 久岐忍的元素战技 > 阿廖沙的元素爆发。所有后台角色的普通攻击都可以跳过不升。
武器培养顺序：精炼 5 阶「渔获」，接着是为最缺充能的角色准备的西风武器，然后是久岐忍的铁蜂刺，最后是精炼 5 阶的讨龙英杰谭。作为平民玩家，请跳过武器祈愿池。
圣遗物培养顺序：绝缘秘境（香菱、行秋、北斗）-> 铭记之谷（翠绿之影）-> 饰金之梦或乐园遗落之花（久岐忍）。熔炉之心秘境可以暂缓，直到星导反应对你而言成为一个真正的通关半区。
7.0 版本活动包含一次免费邀请迪奥娜的机会。请在冒险等阶 10 级时前往官方兑换页面兑换剩余的礼包码。
礼包价格和首次双倍充值奖励信息可在《原神》创世结晶指南（63项费用与保底机制）中查看。如果你同时在 PC 和 PlayStation 平台上游玩，请在商店中将结晶兑换为原石。
常见错误
你把 8 个角色都拉到了蔓激化 70/70 级，却没有任何一个能打出 20 秒流畅循环的队伍。请先完成国家队的培养，再去考虑超绽放。
你在久岐忍身上堆叠暴击率/暴击伤害。超绽放反应完全不吃这些属性。
你将香菱的元素充能效率卡在 140%。本页早期的草稿曾使用过这个数字，但后来修正为 160–180%。在没有雷电将军的情况下，她需要 180%+ 的充能。放不出来的旋火轮意味着通关失败。
你在第 12 层的上下半场同时使用了班尼特。请将他拆分。超绽放或星导队伍可以接管另一个计时器。
你去抽武器祈愿池，只为了获取一个可以通过钓鱼或锻造获得的四星武器。
常见问题解答
2026年8月最强的《原神》平民队伍是什么？
首选国家队。其次是超绽放，这样班尼特就可以腾出来给另一个半区。如果本期深境螺旋需要火元素且你拥有夏沃蕾，则可选择夏沃蕾过载队。7.0 版本上半场则推荐冰旅行者加阿廖沙的星导队。
四星队伍能在 7.0 版本中深境螺旋满星（36星）通关吗？
第 11 层完全可以，使用上述核心即可。第 12 层上半场使用冰旅行者、阿廖沙、砂糖再加上另一个冰或雷元素角色即可通关；下半场使用香菱、班尼特、行秋和菲谢尔，只要你能打破结界并点燃火榴果。至于高难的“幽境危战”则是另一个维度的挑战。
平民队伍需要多少培养成本才能应对终局游戏？
角色 80/90 级、天赋 6/8/8、90 级武器以及上述的充能标准。反应触发角色需要拉到 90 级。每个 80/90 级的角色大约需要 400 万至 500 万摩拉和 210 本大英雄的经验，如果直接拉到 90 级则需要 419 本大英雄的经验。
平民玩家应该优先培养哪些四星角色？
班尼特、香菱、行秋、砂糖。然后是久岐忍。如果你玩过载队，则培养伊安珊或夏沃蕾。完成 7.0 魔神任务后培养阿廖沙。
哪些是适合锻造或钓鱼获取的最佳平民武器？
香菱使用精炼 5 阶的「渔获」。班尼特使用试作斩岩以获取基础攻击力。西风系列武器用于充能。久岐忍使用铁蜂刺。砂糖使用精炼 5 阶的讨龙英杰谭。如果你已经在至冬长驻且长柄武器是给阿廖沙准备的，则可以使用《哨歌》。
玩星导反应必须要有奥黛特吗？
不需要。冰旅行者即可启用该反应。奥黛特是更强的后台人选，也是你以后在其他星导主 C 队伍中可以重复利用的角色。如果你跳过了星导启用角色，超导反应依然可以享受上半场的 +200% 增益。
结语
2026年8月的《原神》平民队伍依然是国家队和超绽放，7.0 版本则新增了夏沃蕾过载队和免费的星导队。在开始岩系或坎蒂丝的培养计划之前，请先将班尼特、香菱和行秋的元素充能效率提升至 180%+。请将本页保存，以便应对每月 1 号或 16 号的深境螺旋更新。如果某个UP四星角色或一个月的空月祝福是你阵容中缺失的拼图，不妨前往 BitTopup 购买创世结晶，将纠缠之缘留给角色祈愿池。
